Wyszukaj i oceń salon






Artykuł
  • Wibrotrening

    Wibrotrening

    Dodano: 2010-05-03

    Za pomocą wibracji mechanicznych stymuluje cały układ nerwowo-mięśniowy człowieka.

    Inicjatorem tej metody treningowej był niemiecki uczony, prof. Biermann, który jako pierwszy przeprowadził badania nad wpływem drgań na ludzki organizm. W bardzo krótkim czasie trening wibracyjny został stałym elementem treningu radzieckich kosmonautów, którzy mogli przebywać w przestrzeni kosmicznej aż o 300 dni dłużej niż kosmonauci amerykańscy.

     

    Wibrotrening jest nowoczesną metodą zarówno wyszczuplającą, jak i rehabilitacyjną. Wibracje wytwarza tzw.platforma wibracyjna, na której stoi ćwicząca osoba. Tego rodzaju drgania wpływają na pobudzenie struktur i tkanek organizmu człowieka. W przeciągu minuty przez ciało człowieka przechodzi kilkadziesiąt skurczów, co w efekcie poprawia sprawność mięśni.

     

    W przypadku takiego treningu wszystkie parametry platformy wibracyjnej dobierane są indywidualnie, w zależności od kondycji fizycznej ćwiczącego. Rozpoczyna się od wibracji o mniejszych amplitudach i częstotliwościach, a następnie stopniowo przechodzi do coraz większych.

     

    Wibrotrening przyczynia się do wzmocnienia wiązadeł, stawów oraz ścięgien. Jest więc doskonałą kuracją rehabilitacyjną chroniącą przed osteoporozą.

     

    Stymulacja wibracyjna ma także duże znaczenie dla wyglądu naszej skóry. Doprowadza bowiem do zmniejszenia komórek tłuszczowych w warstwie podskórnej oraz zapewnia skórze sprężystość i jędrność. Jednocześnie, dzięki usprawnieniu krążenia krwi, przeciwdziała powstawaniu skórki pomarańczowej oraz redukuje już istniejącą.

    Podczas wykonywania tego rodzaju ćwiczeń wydzielają się tak zwane hormony szczęścia, które zapewniają poprawę samopoczucia.

     

    Trening wibracyjny jest doskonałym pomysłem dla osób, które nie lubią ćwiczeń fizycznych lub nie mają na to czasu. Przynosi uczucie zrelaksowania i wypoczynku.

     

    Przeciwwskazania do korzystania z wibrotreningu:

    -ciąża
    -choroba wieńcowa
    -zakrzepowe zapalenie żył
    -cukrzyca
    -dyskopatia
    -padaczka
    -migrena
    -implantowe spirale
    -wszczepione rozruszniki serca
    -nowotwory

     

    Wibrotrening zapewnia:

    -terapię antycelulitową
    -masaż
    -spalanie tkanki tłuszczowej
    -mobilizację stawów
    -naturalny efekt drenażu limfatycznego


    (kkd)
     

  • Dodaj komentarz

    Przepisz kod z obrazka




    Komentarze użytkowników


    • ~maciek
      Dodano:2010-05-06 12:47:09

      ciekawe