Artykuł
-
Jak dobrać dobrze buty do biegania
Dodano: 2010-04-19
Na rynku pojawia się coraz więcej fachowego, sportowego obuwia.
Ceny obuwia przeznaczonego do biegania niestety nie należą do najniższych ale jeśli planujemy biegać systematycznie warto zainwestować i kupić solidne buty. Buty do biegania tym się różnią od zwykłych, że są odpowiednio dostosowane. Dzięki używaniu fachowych butów zmniejsza się ryzyko kontuzji.
Wybierając buty musimy brać pod uwagę to po jakiej nawierzchni planujemy biegać, jakie dystanse będziemy pokonywać. Bardzo istotne jest aby uwzględnić budowę naszej stopy. Inne bowiem buty należy kupić jeśli nasza stopa ma dużą pronację ( zachowanie stopy podczas biegu i jej budowa – ludzie z płaskostopiem miewają dużą pronację). Dla osób z dużą pronacją przeznaczone są buty typu „motion control”, dla osób o normalnej budowie i normalnej pronacji przeznaczone są buty typu „stability”. Osoby o małej pronacji powinny zdaniem fachowców używać butów typu „cushioning”.Buty odpowiedniego typu zapewniają odpowiednie ułożenie stopy podczas biegania. Ale wybór to nie wszystko but nie może być ani za duży ani za mały. Sprzedawcy i biegacze zaznaczają, że buty powinno się mierzyć przy zakupie w skarpetkach w jakich zazwyczaj będziemy biegać. Da nam ro pewność, że nie będziemy mieli otarć i odcisków.
Aby udogodnić nam bieganie producenci zadbali o to, żeby buty były zamortyzowane i dynamiczne. Ponadto buty o takim przeznaczeniu powinny być lekkie.
Wybierając buty istotna jest również nasza waga. Osoby o wysokiej wadze ciała powinny wybierać buty odpowiednie do swojej masy, gdyż to zapewni, że but będzie spełniał swoje funkcje, a noga biegacza nie dozna kontuzji.(rut)
-
Dodaj komentarz
Komentarze użytkowników