Artykuł
-
Czym są mięśnie golfowe?
Dodano: 2010-04-29
Czy istnieje coś takiego jak mięśnie golfowe? Jak najbardziej!Każdy sport angażuje specyficzne mięśnie, i golf nie różni się pod tym względem. Jeżeli chcesz poprawić siłę swojego golfowego swingu musisz skupić się na zwiększeniu siły i elastyczności swoich mięśni golfowych. Właściwie, jest to jeden z najszybszych sposobów nie tylko na zwiększenie dystansu na który będziesz posyłać piłkę, lecz także na wyeliminowanie potencjalnego bólu i kontuzji.
Czy wiesz, że ponad 80% wszystkich golfistów gra z jakąś formą doskwierającego bólu pleców? Golfowy swing odciśnie brutalne piętno na twoim ciele jeśli będziesz w kiepskiej kondycji fizycznej. Wzmocnienie i rozciągnięcie twoich mięśni umożliwi pozbycie się bólu dolnej części pleców. Wyobraź sobie machanie metrowym narzędziem (kijem golfowym) z prędkością przekraczającą 130 km/h. Jeżeli nie wierzysz że takie siły dadzą się we znaki twojemu ciału to lepiej uwierz !
Mięśnie nad którymi powinieneś się skupić w celu zwiększenia siły to mięśnie ramion i barków, klatki i dolnej części pleców. Te kluczowe mięśnie zwiększą twoją siłę i wyeliminują ból.
Gra w golfa wolna od bólu to marzenie wielu golfistów, ale jeżeli będziesz wykonywał odpowiednie ćwiczenia pod kątem golfa, możesz i będziesz cieszył się golfem bezbolesnym.Inną partią nad którą należy się skupić to tylna grupa mięśni ud. Są one odpowiedzialne za możliwość przyjęcia prawidłowej postawy golfowej i odciążą dolne partie twoich pleców. Spięte i słabe mięśnie tylne ud są przepisem na przewlekły ból pleców i nierówną grę w golfa.
Golf jest sportem fizycznym. Przygotuj swoje ciało a będziesz mógł oczekiwać świetnych rezultatów. Zaniedbaj swoje ciało a uprawianiu tego pięknego sportu będzie towarzyszył ból.
Karol Błaszczak
-
Dodaj komentarz
Komentarze użytkowników
-
~agata
Dodano:2010-05-02 12:14:52
słuszne uwagi, biorąc się za golfa należy pamiętać o również o gimnastyce ogólno rozwojowej.
-
~agata