Artykuł
-
Balans podczas jazdy i motoryka konia
Dodano: 2010-05-05
Poznanie i wyczucie ruchów konia jest podstawową umiejętnością, którą musisz posiąść zanim nauczysz się wyraźnie i poprawnie wpływać na swojego konia.
Bądź zrelaksowany, twój środek ciężkości musi pokrywać się ze środkiem ciężkości konia. Musisz być w stanie wyczuć ruchy konia zanim zaczniesz go umiejętnie prowadzić. Rozluźnione stawy pozwolą Ci wyczuć i śledzić jego ruchy. Jako że jeździec styka się z koniem bezpośrednio na jego grzbiecie twoje biodra absorbują więcej końskich ruchów niż jakakolwiek inna część twojego ciała.
Twoje mięśnie korpusu, te wspierające dolną część pleców i brzuch, muszą być stabilne i silne na tyle aby móc unieść środkową jego część w taki sposób aby twoje biodra poruszały się w rytm wznoszących ruchów konia. Twoje mięśnie udowe powinny być długie i rozluźnione co osiąga się poprzez rozgrzewkę i rozciąganie nóg. Pełne rozluźnienie mięśni od palców do bioder pozwoli twoim biodrom poruszać się w rytm ruchów grzbietu konia. Jakiekolwiek spinanie mięśni, jak choćby sztywne kolana lub kostki, usztywni biodra i spowoduje, że jeździec będzie podskakiwał.
Kiedy twoje biodra są w neutralnej pozycji w czasie gdy koń stoi w miejscu, twój kręgosłup i plecy powinny być wyprostowane. Biodra nie powinny być ani wysunięte do przodu ani do tyłu. Z tej neutralnej pozycji biodra po prostu kołyszą się do przodu i w ruchu wznoszącym z każdym krokiem konia. Biodra kołyszą się we wszystkich 3 typach chodu konia, z drobnymi różnicami co do natężenia rytmu i kołysania. Łatwo jest ustawić swoje uszy, ramiona, biodra i pięty w linii prostopadłej do ziemi kiedy twój koń stoi w miejscu. Natomiast utrzymanie tego ułożenia gdy koń porusza się podczas stępu, kłusu i galopu jest wyzwaniem.
Jako, że wszystkie stawy człowieka tworzą jedną całość, możesz wyrobić sobie poczucie ruchu swoich bioder poprzez poruszanie innymi częściami ciała jak głowa lub noga. Aby poczuć kołyszący ruch bioder jaki odczuwa jeździec, stań przy ścianie tak aby twoje plecy i pięty się z nią stykały i po prostu spróbuj poruszać biodrami poprzez napinanie swoich górnych i dolnych mięśni brzucha. To nieskomplikowane ćwiczenie, lecz wielu jeźdźców nie potrafi kołysać swoimi biodrami w przód bez napinania innych mięśni. Jeźdźcy ze słabymi mięśniami brzucha lub silnymi mięśniami pośladków często próbują używać mięśni pośladków aby kołysać biodrami. Spięte mięśnie pośladków powodują, że jeździec podskakuje na koniu. Jeżeli twoje mięśnie korpusu są słabe to nauczenie się kołysania biodrami będzie trudne. Pomocne w tym przypadku będą - oddzielenie od ćwiczeń jeździeckich - ćwiczenia wzmacniające mięśnie korpusu.
Nie mylcie siły z byciem spiętym. Spięcie zwykle ma dwa źródła. Pierwsze, jeźdźcy którzy odczuwają strach lub niepewność mają skłonność do spinania swoich mięśni i uścisku w celu zapobieżenia podskakiwaniu i zwiększeniu kontroli podczas jazdy. Jednak spinanie powoduje większe podskakiwanie. Co ciekawe, czuli by się pewniej gdyby potrafili rozluźnić swoje mięśnie ponieważ to pozwoliłoby ich stawom na większą elastyczność, która z kolei pozwoliłaby im kołysać biodrami i pozostawać w rytmie konia.
Drugie, jeźdźcy ze słabymi mięśniami spinają je aby zrekompensować swój brak siły. Silne, lecz zrelaksowane mięśnie pozwalają na absorbowanie ruchów konia z jednoczesnym trzymaniem balansu na środku ciężkości konia.
Sztywność może też być powodowana wiekiem. Wszyscy zaczynamy tracić swoją elastyczność około 16-tego roku życia jeżeli nie rozciągamy się aktywnie każdego dnia. Dobrą wiadomością jest to, że przy codziennym rozciąganiu każdy może z czasem odzyskać swą elastyczność.
Niektórzy ludzie są spięci z natury, czy znaliście kiedyś kogoś z którym samo przebywanie powodowało, że sami czuliście się spięci? Nawet Ci jeźdźcy mogą odzyskać elastyczność wykonując ćwiczenia rozciągające, niezależnie od jeździeckich.
O ironio, świetna elastyczność może szkodzić jeźdźcy. Niektórzy jeźdźcy są bardzo elastyczni i jednocześnie brak im siły. Są oni rozluźnieni na tyle aby móc kołysać się z koniem, ale brak siły nie pozwala im na poprawne prowadzenie konia i wydawanie mu komend. Wszyscy jeźdźcy mają swoje zalety i słabości, które próbują pokonać. Ćwicząc i ciężko pracując każdy jeździec może nauczyć się prawidłowo śledzić i czuć ruchy konia.
Karol Błaszczak
-
Dodaj komentarz
Komentarze użytkowników
-
~ewa
Dodano:2010-05-06 23:18:09
wartościowe wskazówki które zrozumie się jednak dopiero po moim zdaniem kilkunastu lub kilkudziesięciu godzinach jazdy.
-
~edek
Dodano:2010-05-06 12:46:40
fajne
-
~maciek
Dodano:2010-05-06 12:28:37
ciekawe
-
~ewa